学生工作

机械工程系举办“心灵驿站·团体同行”心理辅导活动

为缓解学生期末阶段的心理压力与焦虑情绪，提高学生自我调适能力， 11月29日，机械工程系举办“心灵驿站·团体同行”心理辅导活动，心理教师赵娟受邀主讲，部分2023级本科生参与本次活动。

活动伊始，在“压力温度计”自我评估环节，同学们通过量表自评和小组分享，真诚表达近期情绪状态，现场逐渐形成开放、信任的团体氛围。随后进行的“匿名压力信封”交换活动，大家随机抽取他人写下的压力事件并给予建议，大家在共鸣中意识到焦虑情绪的普遍性，有效缓解了个体的孤独感与过度自责。

在赵娟的专业指导下，全体同学参与“正念呼吸训练”，通过专注呼吸等方法，学习快速平复情绪、聚焦当下的实用技巧，同学们闭目凝神、跟随指导，现场氛围安静而投入。为进一步强化团体凝聚力与心理支持感，活动设置了“优点轰炸”团队协作任务，各小组成员轮流表达对他人的积极观察与真诚赞美，同学们在真诚的互动中深化彼此认同，在积极反馈中拓展自我认知，有效增强了团队凝聚力与沟通协调能力。

本次活动融专业引导、情感支持、实践体验于一体，内容充实、氛围温馨，有效缓解了学生的期末压力。机械工程系将持续关注学生心理健康，完善心理健康教育工作机制，为培养身心和谐、全面发展的高素质人才提供坚实支撑。

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初审：王书慧

复审：马梦祥、倪东

审核：赵鹏程

添加时间：2025-12-12